妊娠線予防 ｸﾘｰﾑ
妊娠線とは､妊娠時にお腹が急激に大きくなるｽﾋﾟｰﾄﾞに皮膚がついていくことができずにできる､ひび割れのような線のことです｡
一度できてしまうとなかなか消えません｡予防法としては､市販されている妊娠線対策用のｸﾘｰﾑを使うことが有効です｡
ｸﾘｰﾑの使い方や効果､妊娠線を予防するために気をつける点についてご紹介します｡妊娠線は､妊娠によっておなかが急激に大きくなるｽﾋﾟｰﾄﾞに皮膚がついていくことができず､亀裂が生じてしまうことでできるものです｡
おなかや太腿､胸部などにできやすく､赤紫系の色をしていますが､出産後は白く目立たなくなります｡
一度できてしまうと簡単には消えませんので､予め予防をしておくように心がけましょう｡
まずは､急激に体重が増えないように注意することが必要です｡体重の増加は10ｷﾛ未満に抑えなければなりません｡
妊娠していなくても､皮下脂肪が増加していることによって妊娠線はできやすくなります｡また､ﾊﾞﾗﾝｽの良い食生活を送ることも重要です｡
基本は高たんぱく･低ｶﾛﾘｰですが､肌の弾力を保つﾋﾞﾀﾐﾝCやE､亜鉛､ｺﾗｰｹﾞﾝを多く含む食材を取り入れると効果的です｡
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(C) 2010 妊娠超初期症状から妊娠後期症状Ｎｅｔ
