妊娠中 食事と栄養ﾊﾞﾗﾝｽ
妊娠している間は､普段どおりに食事を摂ることができなくなります｡
赤ちゃんのための栄養も同時に摂取しなければなりませんので､食生活ががらっと変わることになります｡
つわりの間は食欲不振になる場合もあり､食のｽﾄﾚｽを感じることがあるかもしれませんが､食べることができなくてもその間は赤ちゃんの栄養に心配はありません｡
赤ちゃんは､発育するために必要な栄養分のすべてを､胎盤を通して母体から摂ることになります｡
ですので､妊娠中の栄養補給は､赤ちゃんの正常な発育と母体の健康維持のためにも重要となります｡
食事は偏食にならないように注意し､ﾊﾞﾗﾝｽ良く栄養を摂らなければなりません｡まずは､規則正しい食生活を心がけることです｡
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